南京脑康中医院医师表示，职场人士工作繁忙，日夜工作容易产生工作焦虑。这种疾病不仅影响工作效率，而且影响心理健康。那么，有没有办法缓解工作场所的焦虑呢？答案是肯定的。

1.充足的睡眠。更多的休息和充足的睡眠是缓解焦虑的好方法。

2.保持乐观。当你缺乏信心时，想象过去的辉煌，或想象你的成功。你会很快消除焦虑和不安，恢复信心。

3.幻想。这是缓解紧张和焦虑的好方法。幻想躺在阳光明媚的海滩上，伴着凉爽的海风慢慢吹拂。试试吧，它可能会产生意想不到的效果。

4.深呼吸。当你面对情绪紧张时，深呼吸以缓解压力，缓解焦虑和紧张。

5.分散注意力。即使工作让你紧张，你可以暂时分散注意力，把眼睛转到窗外，这样眼睛和身体的其他部位就可以在合适的时间放松下来，从而暂时缓解眼前的压力。甚至可以站起来走路，暂时避免工作的低潮。

以上是南京脑康中医院的医师的建议。如果您有更多问题，欢迎随时在线与医师交流。