南京脑康中医医院

强迫症疾病的预防护理要怎么做

南京脑康中医院 2018-03-10 03:47

  强迫症疾病的预防护理要怎么做治疗强迫症,预防是首要,强迫症是我们生活中常见的一种疾病,它是精神科疾病中的一种,生活中有不少的人被该疾病折磨,患者常常感到很困扰,自己明明知道自己的做法不对,却还是控制不了自己的行为。那么,我们在生活中应如何做好该疾病的预防呢?

  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不矫枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。