焦虑症一旦发病后，若是患者未能及时引起关注的话，在后期还会反复受躯体性紧张的症状所影响，并由此导致焦虑症患者的心境障碍会发展地越来越严重。为了避免这样的情况出现，介绍一下患了焦虑症该怎么办，希望能及时帮助患者克服这些不适症状。

　　1、结合运动调节

　　对于焦虑症患者来说，其紧张不安的心态往往会在身体上有所表现，面对这样的情况，就需要患者在早期就开展运动调节，只有在身体各方面机能得到调节之后，才有助于躯体紧张状态的缓解。当然，这其中以有氧运动调节的效果是较为明显的。

　　2、需调整自我认知障碍

　　实际上，很多焦虑症患者在发病之前以及之后的相当长一段时间内，这类患者在认知方面是异于常人的。这样的情况也会导致焦虑症不断朝更为严重的方向发展，因而，只有越早调整自我认知障碍，才能避免因紧张不适的症状而导致焦虑症发展地更为严重。

　　3、辅以适当的药物治疗

　　面对焦虑症患者所表现出的紧张不安症状，若是患者出现的频度太大，不在患者所能接受的范围之内。对于这样的情况，就需要患者及时采取相应的药物来控制，以免后期还会反复受焦虑症所侵扰，并由此导致更为严重的症状出现。