沟通是人们处理人际关系中不可或缺的日常活动，但是有些性格比较内向的人对此却是非常的害怕，这就是社交恐惧症的一种表现。我们怎么知道自己有没有社交恐惧症呢？其实有社交恐惧症的测试标准可以供我们参考，下面就让我们的来为您讲解一下社交恐惧症测试标准。

　　社交恐惧症测试主要可以分成两类：

　　（1）一般社交恐惧症：

　　对社交恐惧症测试，表现在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。

　　（2）特殊社交恐惧症：

　　如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。在社交恐惧症测试时，社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。

　　这两类社交恐惧症测试都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。

　　听了上面讲的社交恐惧症测试，您应该对社交恐惧症测试标准有了一定的了解，如果您还在为不敢与人沟通烦恼，那么您就及时到心理医院治疗。如果您对社交恐惧症测试还有什么不了解的地方，请联系我站，我们的会为您提供更为详细的咨询。