放心医苑网提示：焦虑是一种包括担忧、紧张、恐惧、不愉快等多种感觉体验的情绪，焦虑症则是焦虑情绪的升级，不仅仅是一种情绪和感受，还可能对躯体健康有影响，甚至出现自杀的念头。下面是对焦虑症的介绍。

　　焦虑症有哪些危害?

　　1、焦虑或坐立不安。

　　2、难以集中精力和正常思维;

　　3、疲乏或浑身无力;

　　4、往往会出现自杀念头;

　　5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

　　焦虑症的危害很多，那么如何通过饮食缓解焦虑症?下面来看看的介绍吧。

　　焦虑症的食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)方法

　　1、玫瑰花烤羊心

　　配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

　　制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

　　2、枣麦粥

　　配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

　　制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

　　焦虑症患者吃什么对身体好?

　　1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

　　2、 多补充营养素，如维生素b群、 钙及镁、l-酪胺酸。

　　焦虑症患者吃什么对身体不好?

　　1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

　　2、 忌烟酒。

　　关于焦虑症的危害及食疗方法就为您介绍到这里，想了解更多的信息，可以参看本站的相关文章。放心医苑网提醒大家：发生焦虑症要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。，小编代放心医苑网全体工作人员祝您身体健康，心情愉快。