考前焦虑症是焦虑症的一种，是指学生因为考试压力过大而引起的心里或生理上过度紧张的症状。考试前的焦虑情绪大多是由于错误的自我认知或家长和学校施加的压力过大形成的，当学生无法积极面对问题时就容易产生考前焦虑症。那么这种症状有什么解决办法呢？下面就来介绍一下。

  1．家庭治疗：在家庭治疗过程中，父母要表达他们对儿子的目标，小李也要表达自己的想法，通过双方诚恳的沟通，达成一致。

2．增加运动：运动是缓解焦虑非常的方法，因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多，这些神经递质能缓解焦虑而且能提高学习效率。

3．解决问题的策略：当碰到问题时，应该学会养成解决问题的思维习惯，而不是表达焦虑的情绪。因为任何人处于焦虑状态下，都无法用清晰的头脑去思考和解决问题。

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　　4．学会自我放松：放松训练是应对焦虑心理治疗过程中常用的一种方法，因为当人体处于焦虑状态时，通常会出现呼吸变浅、变快、肌肉紧绷、脑子一片空白等现象，因此，腹式呼吸、渐进性肌肉放松、引导性想象等放松训练在心理治疗过程中经常被应用。

患有考前焦虑症的考生由于担心的问题太多，心理或身体负担过重，行为和语言上会表现出不安、浮躁的迹象，这样就会影响正常的思维模式和注意力、记忆力，考试时也就不能发挥出正常的水平。因此，为了不让这种病症影响学生未来的发展，还是及早采取适当的手段进行治疗为好。