产妇要怎么做到心理调理？在我们生活中，有部分女性在生完孩子之后行为不正常，不愿看孩子，看起来没有精神等等，这就出现抑郁症了。那么，为了防止这一疾病的发生，产妇应该怎么做好心理调理呢？下面小编具体给大家介绍。我们一起来看下吧。

　　心理调理

　　1、产妇的个性特点、认知评价、应对方式直接关系负性应激事件影响结果，培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到。避免消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、回避解决问题，产生负性情绪和消极行为；

　　2、热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会快乐和幸福。

　　3、做好母亲角色的转换，过去是被照顾对象，现在自己是肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理准备，注意克服损失感，如失去自由和许多娱乐，失去以往的身份，失去苗条身材等。作为孩子的母亲价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福快乐；

　　4放弃完美主义的想法，不要迫使自己做的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。

　　以上就是产妇的心理调理了。所以大家一定要做好护理工作。不要被任何疾病缠身。在这里也祝愿那些患有产后抑郁症的朋友们早日康复。