随着社会的快速发展，人们每天面对各种压力，出现失眠的症状是很难免的。有些人还常常出现失眠多梦的现象，被失眠困扰着，常常苦恼不堪。神经衰弱也是亚健康的一种表现。人们一旦患了神经衰弱，整个身体子日常中常常表现为紧张、头疼等现象，严重影响人体的健康。所以神经衰弱患者一定要积极治疗。下面就让我们一起来了解神经衰弱失眠的相关知识吧。神经衰弱失眠食疗：

　　神经系统亚健康的表现是神经衰弱

　　情绪症状表现为精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力不集中，思维迟钝、记忆力差、工作效率下降、躯体疲劳等;肌肉紧张性疼痛表现为头痛、头胀、头部紧压感或颈项僵硬、腰背酸痛，或四肢肌肉疼痛;睡眠障碍表现为入睡困难、多梦易惊、白天嗜睡、夜间失眠等;这些症状给人们带来身心上的巨大痛苦。这种介于健康与疾病之间的状态，正是现代医学界所提出的“亚健康”。可以说，神经衰弱是亚健康状态在神经系统方面的具体表现。

　　现代人们工作和生活中的压力不断增大、精力体力时时透支，加之思虑过度、神经系统处于虚弱状态，导致中医所谓的“心、肝、脾、肺、肾”五脏功能全面下降，无法适应正常的机体生理活动的需要，由此引发神经衰弱的亚健康状态。由于亚健康状态的根本病因就是五脏功能低下，因此神经衰弱的治疗也要从五脏功能的调理入手。

　　神经衰弱失眠食疗，接下来就为大家介绍一些比较复杂的食疗方法，大家一定要牢记哦。手下食疗方法四。莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。还有食疗方法五陈皮茯苓粥：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，连服食10～15天。推荐阅读：　中医归脾丸治疗女性更年期失眠有