人的自我调节能力是非常重要的，尤其是心理方面的自我调节能力，在面对很多的心理问题的时候，就可以起到关键的作用。对于神经衰弱症这种疾病来说，有时候自我调试法就可以在很大程度上给予大家帮助。下面，就为大家介绍自我调试法怎样治好神经衰弱呢？

自我调试作为一个很好地防治神经衰弱的方法，需要患者从以下几方面调整自己：

1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期。

2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一。

5、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。

有关于自我调试法怎样治好神经衰弱症的问题，已经给出了明确的介绍，希望可以对您有所帮助。神经衰弱症并不少见，临床研究发现，如果采用适合的自我调节法是可以在很大程度上帮助大家缓解疾病的，并且对疾病的终也有大的帮助。