夸大的责任感引起强迫症
南京脑康中医院
2022-08-01 17:35
一般说来,责任感是个褒义词,是一个正常人应该具备的基本素质。这只是正常程度下的责任感,如果一个人的责任感夸大、泛滥就不会带来好结果了。人在感到责任重大的时候,肯定会倍加谨慎和小心,为了把失败率降到低通常会更仔细地核对,这就为强迫症状的出现埋下了祸根。因为有一部分人(无论是性格决定的还是习惯造成的)为了自己期望的结果出现,就会将责任感夸大,从而实施多次的检查确认或者是反复重复某一动作。
比如锁门,其实次都已经锁好了,但是因为夸大的责任的作用,强迫症患者会认为自己对家庭和社会的安全负有的责任,会增强自己检查的渴望和重复确认行为的渴望,致使他们在明知已经锁好了情况下如果不反复检查、反复重复动作就会深感不安和焦虑。 >>>强迫症易患人群
此外,医师还指出, 患有强迫症的人一般很难区分事态的危险程度,也就是说,他们即便是在毫无危险可言的情境中,也让自己的责任感处于一个很高的水平,从而出现强迫动作(思维)。
医师指出:放宽心是预防强迫症好的方法。
a)强迫症就是一种假想症而引起的症状,因此,不要把强迫症看得太重,而是要把他看淡,做到轻视、放宽心,症状自然会慢慢减退。
b)几乎每个人都会有多多少少的强迫症状,因为人本身就是被生活所强迫着的不是吗。真正懂得生活的人,就不会胡思乱想,就会放宽了心,强迫症状就会渐渐消失。
c)学会减压也很重要。很多强迫症都是由于压力太大导致的。如今的生活节奏不断加快,生存压力也是不断增大,如果不能很好的自我纾解压力,就会诱发各种心理疾病。因此,在工作中,要懂得适当的解压,懂得舒缓自己的情绪,预防强迫症的产生。
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