强迫症在日常生活中很常见，大家并不陌生。轻度的强迫症通常不会对患者产生较大的影响，而重度的强迫症则不仅仅会影响患者的心理健康，还会对患者的身体健康产生危害。那么强迫症患者该如何防治强迫症呢?

1.强迫症患者通常会对事情过于追求完美，想要做到完美无缺的地步。其实这是不可能的。要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2.要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在强迫症患者思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3.学会享受过程，不要过分看重结果。在生活中很多事情都不是我们能够掌控的了的，只要为所当为就行，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程，而不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

4.对现实有客观的判断。我们要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5.家人的鼓励。强迫症患者的家人、朋友不要对患者姑息迁就，也不能矫枉过正，而是要积极鼓励患者，让患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6.注意自我调节。当患者不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。（实习编辑：小默）